提素养 促健康：一场关于健康素养的深度对话

每年6月，是国家卫健委设立的“全民健康素养宣传月”，旨在通过多种形式的健康科普活动，提升公众的健康素养水平。2025年的主题是“提素养·促健康”。新区疾控中心健康宣讲员做客FM92.6直播电台《乐享健康》栏目，向广大听众朋友讲述关于健康素养的二三事。

   一、什么是“健康素养”？

   健康素养，不只是“知道健康知识”，更是获取、理解并运用健康信息，做出正确健康决策的能力。比如：

• 你知道吸烟有害，但能不能做到戒烟？

• 你了解高血压的危害，但能不能坚持规律用药？

• 你听说锻炼有益，但能不能每周运动3次以上？

   健康素养不仅仅是“认知能力”，还包括信息识别力、科学决策力、行为执行力和沟通求助能力。它是一种综合能力，影响着我们的生活质量和健康水平。

   二、健康素养，关乎你我，也关乎社会

   提高健康素养，不只是“个人的事”，还是一项国家级系统工程，对社会的公共卫生、医疗资源配置、慢病管理乃至社会经济发展都有深远影响：

   医疗系统更高效：减少误诊误治、降低医疗成本；

   慢病管理更科学：比如高血压、糖尿病等需自我管理；

   国家更具竞争力：健康素养高，劳动生产率高，社会稳定。

   三、健康素养“66条”：每个人的生活指南

  《公民健康素养——基本知识与技能（2024年版）》，俗称“66条”，分为三大部分：

   1.基本知识和理念：如“每个人是自己健康的第一责任人”

   2.健康生活方式与行为：如合理饮食、规律运动、戒烟限酒

   3.基本技能：如急救处理、识别健康信息等

   比如：

   第25条：提倡“吃动平衡、保持健康体重”，避免超重与肥胖；

   第32条：科学健身，贵在坚持，每周进行有氧运动和抗阻训练；

   每一条都是可操作、能落地的实用知识，值得我们每一个人学习和践行。

   四、全民健康素养，怎么“提”？

   要真正提升全民健康素养，关键要做到三点：

  （1）健康教育“接地气”

   用通俗语言、实际案例、互动形式（如短视频、情景剧、小游戏）让健康知识“听得懂、记得住、用得上”。

   （2）教育方式“分人群”

   青少年更关注心理健康，老年人关心慢病防控，因人施教才能事半功倍。

   （3）建立“健康素养支持系统”

   推动健康教育进校园、进社区、进企业，同时构建“全民健康素养数据库”，为不同群体提供定制化内容。

   五、在青岛西海岸新区，各类健康素养实践活动如火如荼：

   线上：短视频挑战赛、健康答题互动、权威科普内容推送；

   线下：健康讲堂、健康体重挑战赛、City Walk健步行；

   社区：家庭医生上门、健康小屋咨询、健康积分换礼品；

   公共空间：楼道张贴健康海报、电梯播放健康视频。

   用“润物细无声”的方式，让健康理念深入人心。

   健康素养，不是一朝一夕的事，而是日积月累的选择。它关乎我们的每一餐饭、每一次锻炼、每一个医疗决定，也关系到我们家庭的幸福与社会的可持续发展。

   请记住：你就是自己健康的第一责任人！

   在这个“全民健康素养宣传月”，让我们一起提素养，促健康！从现在做起，从点滴做起，让健康成为一种生活方式！

（ 青岛西海岸报 　李欣镐 报道）