健康体重的标准是多少？一起来对照

 一、成人体重分类

   BMI<18.5为体重过低

   18.5≤BMI<24.0为体重正常

   24.0≤BMI<28.0 为超重

   BMI≥28.0为肥胖

   二、成人中心性肥胖分类

  （一）中心性肥胖前期

   85厘米≤男性腰围<90厘米

   80厘米≤女性腰围<85厘米

  （二）中心性肥胖

   男性腰围≥90厘米

   女性腰围≥85厘米

   三、身高测量方法

   1.被测量者取立正姿势,站在踏板上,挺胸收腹，两臂自然下垂,脚跟靠拢,脚尖分开约60°，双膝并拢挺直,两眼平视正前方,眼眶下缘与耳廓上缘保持在同一水平。

   2.脚跟、臀部和两肩胛角间三个点同时接触立柱,头部保持正立位置。测量者手扶滑测板轻轻向下滑动。直到底面与头颅顶点相接触。

   3.此时观察被测者姿势是否正确,确认姿势正确后读数。

   四、体重测量方法

   1.建议在展起空腹并且排便后测量体重,尽可能固定每次测量体重的时间。

   2.被测者平静站立于体重秤踏板中央,两腿均匀负重免冠,赤足,穿贴身内衣裤。

   3.称重时尽量保证体态平稳,轻上轻下,避免摔倒伤害。

   五、腰围测量方法

   1.被测者取站立位,两眼平视前方,自然均匀呼吸,腹部放松,两臂自然下垂,双足并拢(两腿均匀负重)。

   2.充分裸露肋弓下缘与髂嵴之间测量部位,在双侧腋中线肋弓下缘和髂嵴连线中点处做标记。

   3.将软尺轻轻贴住皮肤,经过双侧标记点,围绕身体一周,平静呼气后读数。

（ 青岛西海岸报 　李欣镐 报道）