冬天要当心寒冷伤害,这两类老人更要防冬季低体温

青岛西海岸报 叶晓东
2023年01月18日 07:04 标签: 疾控小知识

在寒冷的冬天,如果长期暴露在户外,备受寒风冷雨吹袭,又保温不足,便容易出现低体温症。

什么是低体温症?

当身处低气温的环境时,人身体产生的热量远不及流失的热量,最终导致低体温症,或是异常的体温偏低。

身体温度过低会影响大脑,导致人意识不清或行动不便。这使得人们无法意识到自己已经陷入危机而且没有能力自救。

低体温症多见于严冬,在临床上分为3档:

轻度低体温

核心温度32℃~35℃,人体会有反馈机制,如打寒战、哆嗦、皮肤血管收缩、心率加快,这些反应会促进机体代谢率加快,产热增加,促使体温回升。

中度低体温

核心温度28℃~32℃,超出人体可自我调节范围,寒战会消失,产热变少,心率减慢,血压降低,人的意识出现问题,反应慢或嗜睡,对人体产生很大危险。

重度低体温

核心温度低于28℃时,可能出现心室颤动、心搏停止、昏迷、各种身体反射消失。

体温再往下,会出现凝血功能障碍、肠功能障碍等更严重情况。如未及时发现、救治,可能危及生命。

体温多少为正常?

正常体温不是某个恒定温度,而是一个温度范围,包括较为恒定的机体深部体温(如舌下、直肠)和易受环境因素影响的表层体温(如腋下、皮肤)两种。

人体正常体温在36.3℃~37.2℃,有的人体温可能会稍微低些,但不会低于35℃。

在正常情况下,体温低通常说明基础代谢率比较低、血流放慢,白细胞工作效率相应降低,因此即便发现病毒、细菌,反应也会变得迟缓。

体温略低对身体没有太大损伤,但有可能导致免疫力偏低。

低体温症的高危人群

饮食或穿衣不当的老年人。

在温度低的卧室睡觉的婴儿。

无人看管的儿童。

醉酒的成人。

精神疾病患者。

长时间待在户外的人,如流浪者、徒步旅行者、猎人等。

提醒

低体温症多发生于老年人,特别是甲状腺功能减退和糖尿病患者。

这两类人不能有效地把食物转换成能量,如果再遇上感冒,机体调节功能失调,将无法维持身体必需的热量,从而陷入低体温症。

低体温症的危险信号

成人

颤抖/精疲力竭。

思维混乱/手部僵硬。

失忆/言语不清。

困倦。

婴儿

皮肤呈鲜红色、温度低。

精神萎靡。

身边有低体温症患者怎么办?

如果你发现有人出现了低体温症的信号,要先给他测体温。

如果低于35摄氏度,那么情况就相当危急了,需要立刻接受医学治疗。

如果无法立刻进行医学治疗

可以通过如下步骤维持体温

1.将患者放置在温暖的屋子里。

2.脱下患者身上的湿衣物。

3.从身体的中间部位开始加温,即胸部、颈部、头部以及腹部。

4.如果条件允许,可以使用电热毯,或者裹着蓬松、干燥的毯子、衣物等,通过皮肤接触的方式加温。

5.热的饮料可以帮助提高身体温度,但是不要给含酒精的饮料,也不要试图给丧失意识的人喂饮料。

6.体温上升以后,仍要将身体裹在毯子中,包括头和脖子。

7.尽快接受医学治疗。